Recepty
Jídlo. To miluju odjakživa! Mohla bych jíst, až bych praskla. Kdysi jsem jedla samé dobroty, ale nehlídala si makroživiny ani cukr. Od té doby, co řeším SIBO, hraje v kuchyni trošku jiná písnička.
Bez laktózy, bez cukru a jen s trochou lepku. Přidáš se?
Vánoční mlsání bez cukru
Připravuji recepty na vánoční sladkosti a ty se o nich můžeš dozvědět první! Udělej si krásné a lahodné Vánoce bez cukru, bez laktózy i bez lepku. A k tomu tě čeká i několik pohádek. 😉
Játra se zeleninkou a rýží basmati
Mnoho lidí nemá vnitřnosti příliš v lásce, přitom je to velká škoda. Játra jsou nejen jednoduchá na přípravu, ale také levná! Pořídíš je za jednu…
Číst celé
Dlouho tažený masokostní hovězí vývar
Jako malí jsme doma polévky mívali. Pak jsem na ně nějak pozapomněla a co si budeme, nechtělo se mi je připravovat. Až SIBO mě opět…
Číst celé
Banánové bábovičky s kakaem
Mám pro tebe recept na ultrarychlý dezert. Banánové bábovičky s kakaem mají ve tvém domácím menu místo vždy, když zatoužíš po rychlé dobrotě. Anebo v…
Číst celé
Rychlý jablečný závin/štrúdl bez cukru
Bývá zvykem jablečný závin z listového těsta bohatě zasypávat cukrem a cukr ukrývat také uvnitř. Přitom je jablečný štrúdl příjemně sladký i bez cukru! Stačí…
Číst celé
Bezlaktózová vajíčková pomazánka s avokádem
Takové vděčné zpestření jídelníčku, které je vydatné, bez laktózy a s obsahem bílkovin. Vajíčková pomazánka s avokádem patří vedle domácí játrové paštiky mezi mé oblíbence.…
Číst celé
Losos se špenátem a quinoa
Quinou jsem se naučila jíst ve Španělsku. Právě tam nás tenhle skvělý zdroj vlákniny a minerálů před pěti lety zaujal poprvé. V tom horku byla…
Číst celé
Zdravá snídaňová kaše s oříšky a ovocem
Máš chuť na sladkou zdravou snídani? Na snídani bez lepku, bez laktózy a bez cukru? Tak to si umíchej příjemně sytou a tak akorát sladkou…
Číst celé
Boží perník bez lepku, bez cukru, bez laktózy
Najít recept na sladký dezert bez cukru je celkem kumšt. Proto jsem nesmírně vděčná za blog Cukrfree od Janiny Černé. Právě tady jsem objevila recept…
Číst celé
Vajíčková omeleta na tisíc způsobů
Tuhle parádní a jednoduchou dobrotu jsem si začala připravovat už před 7 lety. To pro mě ještě bylo SIBO cizí slovo. A jak se mi…
Číst celé
Bezlepkový chleba s psylliem a škrobem
Na Buchty po ránu nekoukáme. My obecně televizi moc nesledujeme. Ovšem když nám maminka od mého muže řekla, že v pořadu od Josefa Maršálka dělali…
Číst celé
Fermentovaný bezlepkový chleba z pohanky lámanky
To je ale zvláštní recept na pečení chleba, pomyslela jsem si. Fermentování pro mě byla novinka. Každopádně jsem to vyzkoušela a od té doby peču…
Číst celé
Chlebík Pekárek (2 varianty)
Nauč se péct domácí chleba bez cukru. I bez něj hezky vyroste! Přesně takhle nám to chutná nejvíc, ale může se stát, že chlebík zase…
Číst celé