Recepty
Jídlo. To miluju odjakživa! Mohla bych jíst, až bych praskla. Kdysi jsem jedla samé dobroty, ale nehlídala si makroživiny ani cukr. Od té doby, co řeším SIBO, hraje v kuchyni trošku jiná písnička.
Bez laktózy, bez cukru a jen s trochou lepku. Přidáte se?
Tištěná kniha a e-kniha pohádkové vánoční mlsání
8 + 1 receptů na zdravé cukroví alias javoroví bez cukru, bez lepku, bez laktózy. A k tomu pohádky a básničky.
Skoro obyčejný perník
Vyzkoušejte takovou zdravější verzi obyčejného perníku. Místo rafinovaného cukru obsahuje javorový sirup a je lehounce šmrncnutý banánem a banánovou moukou. Rychlá příprava, vláčné těsto a…
Číst celé
Zdravý bramborový salát s jablky
Bramborový salát si dáváme na Štědrý den k lososu a druhý den ke krůtím řízkům. Já si ho dám někdy ještě i večer jen tak…
Číst celé
Hrachová polévka s celerem
Hrašanka je moje polévková vánoční srdcovka. Bez ní, stejně jako bez bramborového salátu si Vánoce neumím a ani nechci představit. Proč? Protože prostě mňam! Hrachovou…
Číst celé
Kuchařka: Recepty na zdravé cukroví bez cukru, bez lepku i bez laktózy
Vždycky jsem chtěla napsat knížku. Vždycky jsem chtěla druhým předávat své zkušenosti a pomáhat jim. Moje první knížka – mini kuchařka Pohádkové vánoční mlsání s…
Číst celé
Játra se zeleninkou a rýží basmati
Mnoho lidí nemá vnitřnosti příliš v lásce, přitom je to velká škoda. Játra jsou nejen jednoduchá na přípravu, ale také levná! Pořídíš je za jednu…
Číst celé
Dlouho tažený masokostní hovězí vývar
Jako malí jsme doma polévky mívali. Pak jsem na ně nějak pozapomněla a co si budeme, nechtělo se mi je připravovat. Až SIBO mě opět…
Číst celé
Banánové bábovičky s kakaem
Mám pro tebe recept na ultrarychlý dezert. Banánové bábovičky s kakaem mají ve tvém domácím menu místo vždy, když zatoužíš po rychlé dobrotě. Anebo v…
Číst celé
Rychlý jablečný závin/štrúdl bez cukru
Bývá zvykem jablečný závin z listového těsta bohatě zasypávat cukrem a cukr ukrývat také uvnitř. Přitom je jablečný štrúdl příjemně sladký i bez cukru! Stačí…
Číst celé
Bezlaktózová vajíčková pomazánka s avokádem
Takové vděčné zpestření jídelníčku, které je vydatné, bez laktózy a s obsahem bílkovin. Vajíčková pomazánka s avokádem patří vedle domácí játrové paštiky mezi mé oblíbence.…
Číst celé
Losos se špenátem a quinoa
Quinou jsem se naučila jíst ve Španělsku. Právě tam nás tenhle skvělý zdroj vlákniny a minerálů před pěti lety zaujal poprvé. V tom horku byla…
Číst celé
Zdravá snídaňová kaše s oříšky a ovocem
Máš chuť na sladkou zdravou snídani? Na snídani bez lepku, bez laktózy a bez cukru? Tak to si umíchej příjemně sytou a tak akorát sladkou…
Číst celé
Boží perník bez lepku, bez cukru, bez laktózy
Najít recept na sladký dezert bez cukru je celkem kumšt. Proto jsem nesmírně vděčná za blog Cukrfree od Janiny Černé. Právě tady jsem objevila recept…
Číst celé